قومي بهذه الحركات في الليل، وانظري النتيجة في الصباح!

مقاطع تعليمية شيقة

للحصول على مجتمع صحي ، يجب أن يكون لدينا أشخاص أصحاء ، ولكي يكون لدينا أشخاص أصحاء ، نحتاج إلى تمرين مناسب
نتمنى لك صحة جيدة
هذه الفيديوهات من مواقع مختلفة ويتم توفيرها فقط لزيادة وعيك.

قومي بهذه الحركات في الليل، وانظري النتيجة في الصباح!! – الخبيرة الروسية ناتالي

Ref: https://www.youtube.com/watch?v=u_9nGhd8kGY

هل تعرف؟

بعد عملية حقن الدیسکوجل

علماً أنه لا فرق بين الاستلقاء على الظهر أو أحد الجانبين تجوز الاستفادة من الطوق الطبي الطري والمصنوع من الإسفنج أو حزام الظهر الحزام (المشد) المطاطي الخالي من الرقائق المعدنية لمدة أسبوعين، وذلك بعد موافقة طبيبك المعالج ينبغي للمصاب بمرض القرص القطني أن يتجنب ولمدة ثلاثة أسابيع بعد الحقن، الجلوس لأكثر من عشر إلى خمس عشرة دقيقة عند العودة إلى البيت، إما أن يستلقي المريض على المقعد الخلفي للسيارة أو يجلس مع أخذ الحيطة والحذر على المقعد الأمامي على أن يكون الجزء الخلفي للمقعد بوضع أفقي تماماً لا يُحبذ لك الجلوس على الأرض، ليس فقط خلال الأسابيع الأولى من فترة العلاج، بل للحؤول دون الإصابة بالتهاب المفاصل وانفتاق (إنزلاق) الأقراص القطنية.

بعد عملية حقن الدیسکوجل